〔黄钟·节节高〕眠

龙眠山人/桐城

〔黄钟·节节高〕眠

梦多人悴，觉稀年迈。难眠莫急，心宁体泰。默曲诗，吟辞赋，眷远宅，没准酣眠自来。

谱：仄平平厶，仄平平厶（韵）。平平去上，平平上去（韵）。仄仄平，平平厶，去上平（韵），去上平平去平（可上，韵）。

桃园郎

欣赏学习！感佩情怀！晚上好！春祺笔键！

云外月

赏学佳作！以平常心写寻常事，以真性情得真境界。  

诸葛文竹

学习，问好。立意新颖，贴近生活，感悟深刻，余音袅袅。问好新周，精彩不断！

桃园郎

附议首版老师审评！

桃园郎

附议云版老师好评！

桃园郎

这首小令写得情真意切，章法自然，尤其后两句的转折，颇有生活禅意，读来令人会心一笑。

桃园郎

【整体点评】
此曲紧扣一个“眠”字，从失眠的愁苦，写到安睡的法门，层层递进，一气呵成。语言质朴无华，却道尽了中老年人夜不能寐的真实心境，最后归于豁达，极具烟火气与治愈感。

桃园郎

【接着是逐句赏析】

桃园郎

1.“梦多人悴，觉稀年迈。”
开篇即点题，对仗工整。“多梦”与“少觉”相对，精准捕捉了失眠者的生理状态，一个“悴”字，道尽了精神上的疲惫与憔悴，起笔沉郁，引人共鸣。

桃园郎

2.“难眠莫急，心宁体泰。”
这是自我劝慰，也是全曲的“转”。从生理的痛苦转向心理的调节，提出核心要义——“心宁”。心态平和，身体才能安泰，这是养生之道，也是破题之法。

桃园郎

3.“默曲诗，吟辞赋，眷远宅。”
这三句是具体的“心宁”之法，写得极美。

桃园郎

默曲诗、吟辞赋：以文养心，在诗词歌赋中寻求精神寄托，排遣杂念。

桃园郎

眷远宅：思念远方的家园或故人，情思悠远，反而能让躁动的心沉静下来。

桃园郎

这一连串的动作，画面感极强，尽显文人雅士的排遣方式。

桃园郎

4.“没准酣眠自来。”
结句最为精妙！不刻意强求，顺其自然，睡意反而不期而至。

桃园郎

这种“无心插柳柳成荫”的通透感，是全曲的点睛之笔，将焦虑化为释然，余味悠长。

桃园郎

【小结】
全曲格律严谨，语言通俗流畅，于浅白中见深意。将失眠的焦虑与自我疗愈的智慧融为一体，既是写实，亦是悟道，是一首非常接地气且富有生活智慧的佳作。

桃园郎

一首优秀作品！

桃园郎

一个火红的点亮！

桃园郎

再次学习！！！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-22 21:08
欣赏学习！感佩情怀！晚上好！春祺笔键！

多谢惠临支持，热情鼓励！晚安！

龙眠山人/桐城

云外月 发表于 2026-3-22 21:44
赏学佳作！以平常心写寻常事，以真性情得真境界。

多谢惠临支持，雅评鼓励！晚安！

龙眠山人/桐城

诸葛文竹 发表于 2026-3-23 04:43
学习，问好。立意新颖，贴近生活，感悟深刻，余音袅袅。问好新周，精彩不断！

多谢首版老师惠临支持，热情鼓励！晚安！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:52
附议首版老师审评！

再谢支持！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:53
附议云版老师好评！

再谢支持！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:55
这首小令写得情真意切，章法自然，尤其后两句的转折，颇有生活禅意，读来令人会心一笑。

多谢常管总体性高评，热情鼓励！晚安！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:55
【整体点评】
此曲紧扣一个“眠”字，从失眠的愁苦，写到安睡的法门，层层递进，一气呵成。语言质朴无华， ...

承蒙雅评鼓励！敬茶！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:56
1.“梦多人悴，觉稀年迈。”
开篇即点题，对仗工整。“多梦”与“少觉”相对，精准捕捉了失眠者的生理状态 ...

感谢对首句的精心点评，高度评价！收益匪浅！

龙眠山人/桐城

桃园郎 发表于 2026-3-23 10:56
2.“难眠莫急，心宁体泰。”
这是自我劝慰，也是全曲的“转”。从生理的痛苦转向心理的调节，提出核心要义 ...

感谢对第二句的精心点评，高度评价！收益匪浅！